Тренировка разработана Всеволодом Ждановым и Захаром Харченко - ведущими тренерами Горячего фитнеса и сайклинга WLB на основе их профессионального фитнес-образования, в том числе в области Йоги.
WLB Hot Flow: оригинальная йога флоу программа.

WLB HOT FLOW соединяет энергию и дыхание, силу мышц и концентрацию внимания. Здесь ощущаешь движение как физический, активный и осознанный поток, в котором тело и разум действуют единым целым.

Тренировка WLB ГОРЯЧИЙ ПОТОК комбинирует:

• Структурную Телесную и Когнитивную Практику
• Внешнюю и Внутреннюю Дисциплину,
• Регулируемую Нагрузку и Опыт Расслабления.
• Температура 35-37°C и влажность 40% создают идеальные условия брать все эти возможности.

WLB ХОТ ФЛОУ образует триединство между:
1 ПРАНАЯМА – ДЫХАНИЕ В РИТМЕ ДВИЖЕНИЯ
Каждая поза сопровождается контролируемым дыханием:

• Вдох – раскрытие, лёгкость, расширение границ движения.
• Выдох – активация тела, углубление в позу, концентрация.
• Тело начинает двигаться естественно, плавно, следуя за дыханием

2 БАНДХИ – ВНУТРЕННЯЯ СИЛА И СТАБИЛЬНОСТЬ
Энергетические замки тела работают в синергии с дыханием:

• Создают лёгкость и устойчивость в движениях.
• Позволяют удерживать баланс в сложных переходах.
• Поддерживают глубокую внутреннюю силу.

3 ДРИШТИ – МОЩЬ СОСРЕДОТОЧЕННОСТИ
Каждое движение сопровождается точкой концентрации. Это помогает:

• Удерживать равновесие.
• Глубже погружаться в практику.
• Освобождать разум от хаоса мыслей.

Практика WLB ГОРЯЧИЙ ПОТОК включает в себя следующие вариативные последовательности:

• Заземление,
• Приветствия солнцу,
• Танец,
• Несколько секций стоя, включая балансовые асаны,
• Позы и Положения для Здоровья Спины,
• Формы, Использующие Стояние на Коленях,
• Асаны в Положении и Форме Сидя,
• Расслабление в Знаменитой Шавасане.

И многое еще впереди!

WLB HOT FLOW умножает:

• Гибкость и легкость. Подвижное тело. Движения свободные и естественные.
• Детокс и обновление. Избавление от токсинов. Молодость организма.
• Сила и баланс. Гармония энергий. Наполнение ресурсного состояния.
• Спокойствие и концентрация. Глубокое расслабление. Уверенность действий.
• Здоровая кожа. Оздоровление пор и кровообращения. Кожа свежая и сияет.

Дыхание. Управление. Гармония. Погрузись в жаркую атмосферу, раскрой новые грани своих способностей и почувствуй осознанность своих движений!

✨ Подходит как новичкам, так и опытным участникам
⏳ 75 мин. тренировка
❤️ Нагрузки на все тело малое количество